Penyebab Kebiasaan Prokrastinasi
1. Ada Kecemasan
Ketika sedang merasa cemas orang-orang punya kecenderungan mengalami prokrastinasi.
Kondisi ini bisa dianggap sebagai sikap atau respon seseorang ketika menghadapi kejadian dalam dirinya.
Kondisi kecemasan yang dirasakan seseorang menyebabkan munculnya respon emosional yang menghambat seseorang menyelesaikan tugasnya.
2. Stres dan Kelelahan
Ketika sedang terlalu lelah dan stres, ada kecenderungan untuk menunda mengerjakan tugas atau pekerjaan sampai selesai.
Kebiasaan ini sebenarnya akan memicu prokrastinasi lebih parah dan berlangsung lama.
Untuk itulah perlu segera mengatasi kelelahan dan stres dengan menjaga pola tidur dan gaya hidup supaya tubuh bisa kembali fit untuk mendorong seseorang menyelesaikan tugas atau pekerjaannya.
3. Kurangnya Penghargaan pada Diri Sendiri
Penghargaan untuk diri sendiri atau self-depreciation adalah faktor pendorong seseorang melakukan prokrastinasi.
Baca Juga: Rugi Waktu, Begini 4 Cara Mengatasi Kebiasaan Menunda Tugas atau Pekerjaan