Find Us On Social Media :

5 Penyebab Seseorang Punya Kebiasaan Prokrastinasi, Salah Satunya Gangguan Kesehatan Mental

Prokrastinasi adalah kebiasaan untuk menunda menyelesaikan tugas atau pekerjaan.

Penyebab Kebiasaan Prokrastinasi

1. Ada Kecemasan

Ketika sedang merasa cemas orang-orang punya kecenderungan mengalami prokrastinasi.

Kondisi ini bisa dianggap sebagai sikap atau respon seseorang ketika menghadapi kejadian dalam dirinya.

Kondisi kecemasan yang dirasakan seseorang menyebabkan munculnya respon emosional yang menghambat seseorang menyelesaikan tugasnya.

2. Stres dan Kelelahan

Ketika sedang terlalu lelah dan stres, ada kecenderungan untuk menunda mengerjakan tugas atau pekerjaan sampai selesai.

Kebiasaan ini sebenarnya akan memicu prokrastinasi lebih parah dan berlangsung lama.

Untuk itulah perlu segera mengatasi kelelahan dan stres dengan menjaga pola tidur dan gaya hidup supaya tubuh bisa kembali fit untuk mendorong seseorang menyelesaikan tugas atau pekerjaannya.

3. Kurangnya Penghargaan pada Diri Sendiri

Penghargaan untuk diri sendiri atau self-depreciation adalah faktor pendorong seseorang melakukan prokrastinasi.

Baca Juga: Rugi Waktu, Begini 4 Cara Mengatasi Kebiasaan Menunda Tugas atau Pekerjaan