Cara Mengatasi Monday Blues
Ada beberapa cara untuk mengatasi Monday blues agar kita tetap bersemangat menyambut hari Senin, nih.
Apa saja? Yuk, kita cari tahu 5 di antaranya!
1. Menyiapkan hari Senin
Salah satu alasan kita mengalami Monday blues adalah karena enggak siap menghadapi hari Senin.
Oleh karena itu, lebih baik siapkan keperluan untuk hari Senin di hari Jumat. Misalnya saja menyelesaikan tugas atau pekerjaan.
Hal ini agar hari Sabtu dan Minggu bisa kita gunakan cuma untuk bersantai dan bersenang-senang.
2. Pilih Baju dan Tas
Selain menyiapkan tugas dan pekerjaan, kita juga bisa menyiapkan pakaian dan juga isi tas, lo.
Kalau sudah memilih pakaian yang akan dikenakan, kita enggak perlu bingung dan terburu-buru di hari Senin.
Begitu juga dengan isi tas, Kids.
Kalau sudah disiapkan, kita enggak perlu mengeluarkan tenaga berlebih di hari Senin pagi.
3. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dan disfungsi sirkadian adalah salah satu penyebab kita mengalami Monday blues.
Hal ini karena kurang tidur bisa memegaruhi kesiapan mental kita.
Baca Juga: Banyak yang Enggak Sadar Mengidap Fobia Hari Senin, Kamu Termasuk?