Makanan ini membantu tubuh terhidrasi sehingga enggak rentan terkena sakit kepala.
5. Ubi Jalar
Apakah kamu sering mengonsumsi ubi jalar, Kids?
Selain mudah ditemukan, ubi jalar termasuk makanan yang bisa mengatasi sakit kepala.
Manfaat ini berasal dari kandungan kalium, vitamin B1, dan C pada ubi jalar sehingga membantu mengatasi sakit kepala yang dirasa.
Selain mengonsumsi makanan di atas, kamu juga bisa menghindari beberapa kebiasaan di bawah ini agar enggak sering mengalami sakit kepala, yaitu:
1. Terlalu lama terpapar sinar matahari.
2. Kurang minum air putih.
3. Pola tidur yang enggak teratur.
4. Olahraga secara berlebihan.
5. Pola makan yang enggak dijaga.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Saat Bangun Tidur, Salah Satunya Makan Pisang
6. Mengalami stres dan enggak segera diatasi.
Demikianlah informasi tentang makanan yang bisa meredakan sakit kepala tanpa efek samping.
(Penulis: Gusthia Sasky T)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.