GridKids.id - Apakah kamu pernah mencicipi buah aprikot, Kids?
Buah aprikot sering kali dianggap sama seperti buah persik padahal berbeda, lo.
Buah aprikot sering dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus, salad buah, atau digunakan sebagai campuran oat.
Nah, buah aprikot memiliki rasa yang menyegarkan dan manis.
Buah aprikot mengandung antioksidan dan berbagai vitamin mulai dari vitamin A, B, C, dan E.
Salah satu manfaat mengonsumsi buah aprikot adalah membantu menjaga kesehatan usus serta menjaga kadar gula dan kolesterol tubuh.
Buah aprikot baik dikonsumsi anak-anak dan orang tua usia lanjut, Kids.
Meski demikian, mengonsumsi buah aprikot secara berlebihan bisa menyebabkan efek samping bagi tubuh, lo.
Beragam nutrisi pada buah aprikot jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan kelebihan nutrisi sehingga berdampak pada kesehatan, ya.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui efek samping mengonsumsi buah aprikot secara berlebihan!
Efek Samping Makan Buah Aprikot Berlebihan
Baca Juga: 4 Efek Samping Mengonsumsi Goji Berry Secara Berlebihan, Salah Satunya Alergi
1. Bloating
Bloating atau perut kembung bisa dialami oleh siapa saja, lo.
Buat aprikot yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan bloating.
Hal ini dikarenakan kandungan serat berlebih pada buah aprikot yang memicu banyaknya gas dalam tubuh.
Kondisi perut kembung karena gas tentu membuat enggak nyaman dalam berkegiatan sehari-hari.
2. Hipervitaminosis C
Salah satu efek samping makan buah aprikot berlebihan adalah hipervitaminosis C.
Hipervitaminosis adalah gejala penyakit yang disebabkan oleh kelebihan dosis satu vitamin atau lebih.
Hipervitaminosis terjadi terutama pada vitamin yang larut dalam air. Buah aprikot mengandung vitamin C yang tinggi.
Jika mengonsumsi buah aprikot secara berlebihan maka bisa menyebabkan muntah, diare, mual, dan nyeri abdominal.
Baca Juga: Jadi Camilan Favorit, Ini 5 Efek Samping Makan Kentang Goreng Setiap Hari
Bahkan pada kasus yang parah, efek samping buah aprikot bisa menyebabkan batu ginjal, lo.
3. Hipervitaminosis A
Selain hipervitaminosis C, buah aprikot yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan hipervitaminosis A, Kids.
Asupan vitamin A yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan sakit kelapa, mual, pusing, dan perubahan warna kulit menjadi kuning.
4. Diabetes
Tahukah kamu? Buah aprikot mengandung gula yang tinggi.
Jika dikonsumsi secara berlebihan buah aprikot bisa menaikkan kadar gula dalam tubuh dan memicu diabetes.
Di samping itu, efek samping makan buah aprikot secara berlebihan juga bisa menghambat penurunan berat badan.
Untuk mendapatkan manfaat buah aprikot dan terhindar dari efek samping perlu untuk membatasi asupannya. Hal ini dikarenakan setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, ya.
Nah, demikianlah informasi tentang efek samping makan buah aprikot secara berlebihan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.