Sebab, ada makanan yang enggak boleh dimakan penyandang kolesterol. Apa saja itu?
Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Penyandang Kolesterol
1. Daging berlemak
Daging yang berlemak adalah sumber protein, Kids. Protein sendiri baik untuk tubuh.
Namun untuk orang dengan kolesterol tinggi, sebaiknya hindari daging yang berlemak seperti daging sapi dan daging ayam.
Hal ini bisa membuat kolesterol semakin naik.
2. Telur
Telur adalah makanan paling umum yang sering dikonsumsi.
Sayangnya, telur enggak baik untuk penyandang kolesterol. Sebab, telur mengandung kolesterol yang tinggi.
3. Udang
Udang adalah salah satu makanan laut yang punya kadar kolesterol paling tinggi.
Nah, kalau ingin mengonsumsi makanan laut, sebaiknya imbangi dengan nutrisi dari sayur dan buah-buahan segar, ya.
4. Mentega
Mentega juga merupakan salah satu makanan yang punya kada kolesterol tinggi, nih.
Dalam 100 gram mentega, terkandung 215 mg kolesterol yang merupkan 72 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.
Baca Juga: 7 Manfaat Tofu untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol