GridKids.id - Kentang goreng termasuk salah satu camilan favorit banyak orang.
Selain mudah dibuat, kentang goreng juga memiliki cita rasa yang lezat dan gurih.
Kentang goreng atau french fries sering disantap sebagai pendamping makanan.
Tak hanya itu, kentang goreng juga bisa disajikan bersama ayam goreng, burger, steak, dan lainnya.
Kentang goreng berbahan dasar kentang yang mengandung karbohidrat cukup tinggi.
Kentang goreng digoreng menggunakan banyak minyak sehingga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Oleh karena itulah kentang goreng enggak baik dikonsumsi setiap hari, ya.
Berikut ini merupakan efek samping makan kentang goreng setiap hari, apa saja?
1. Memicu Kegemukan
Kentang oreng termasuk makanan berlemak sehingga jika dikonsumsi setiap hari maka bisa memicu kegemukan.
Kandungan lemak pada kentang goreng termasuk tinggi. Hal ini juga menyebabkan kalori pada tubuh ikut melonjak.
Baca Juga: Kentang Teroksidasi Bisa Berubah Warna, Begini Tips Ampuh untuk Mengatasinya, Sudah Tahu?
Menurut penelitian, mengonsumsi kentang goreng setiap hari bisa menyebabkan obesitas.
2. Menurunkan Imunitas Tubuh
Supaya tubuh tetap sehat maka harus mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, ya.
Diketahui makanan yang tinggi lemak dan berminyak bisa merusak usus jika sering dikonsumsi, Kids.
Hal ini mengakibatkan bakteri enggak sehat berkembang secara signifikan dan mengurangi bakteri sehat dalam tubuh.
Disarankan untuk mengonsumsi kentang goreng agar sistem pencernaan enggak bermasalah.
Usus memiliki peran sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Bisa Merusak Otak
Makan kentang goreng setiap hari bisa menyebabkan kerusakan pada otak.
Otak adalah organ tubuh yang paling kompleks karena tersusun dari sel saraf dan jaringan yang saling terhubung.
Baca Juga: Dianggap Sehat, Siapa Sangka 5 Camilan Ini Justru Bisa Sebabkan Peradangan
Untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Sehingga penting untuk menghindari makanan berlemak jenuh seperti kentang goreng.
Lemak jenuh pada makanan bisa menyebabkan risiko penyakit Alzheimer atau demensia.
4. Memicu Gangguan Sistem Pencernaan
Kamu bisa makan kentang goreng namun sebaiknya enggak terlalu sering ya, Kids.
Ini dikarenakan kandungan lemak dalam kentang goreng sangat tinggi.
Sehingga bisa menyebabkan gangguan pada sistem penceraan, seperti mual, diare, dan kembung.
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Pola hidup yang enggak sehat seperti sering mengonsumsi makanan berlemak bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Oleh karena itulah, penting untuk membatasi konsumsi kentang goreng agar enggak meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Nah, itulah informasi tentang efek samping makan kentang goreng setiap hari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.