Baca Juga: 5 Bahaya Berlebihan Konsumsi Asupan Gula, Bisa Picu Kerusakan Hati
4. Kubis Brussel
Kubis brussel ialah sayuran yang bisa membantu meningkatkan pencernaan dan menyediakan banyak vitamin serta mineral.
Diketahui sayuran ini mengandung senyawa nabati yang bisa membanu menjaga fungsi hati.
Kubis brussel juga terlibat dalam reaksi enzimatik yang bisa mendetoksifikasi senyawa karsinogenik dalam tubuh.
Bagaimana cara menjaga kesehatan hati selain dengan mengonsumsi sayuran tersebut, Kids?
Cara Menjaga Kesehatan Organ Hati
1. Minum air putih yang banyak
2. Melakukan vaksinasi hepatitis A dan B sejak dini
3. Berhati-hati dalam mengonsumsi obat
4. Hindari zat-zat berbahaya yang berasal dari produk pembersih dan aerosol.
Itulah informasi tentang sayuran yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan hati.
(Penulis: Yefta Christopherus Asia Sanjaya)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.