Baca Juga: Jangan Tunggu Sampai Parah, Ini 7 Cara Mencegah Penumpukan Lemak di Hati
Apakah kamu pernah mengonsumsi bit, Kids?
Bit termasuk sayuran yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan hati, lo.
Menurut studi tahun 2014 di National Library of Medicine dalam Kompas.com, mengonsumsi bit bisa bermanfaat melindungi hati terhadap karsinogen tertentu.
Diketahui karsinogen merupakan zat yang harus diwaspadai karena bisa menyebabkan perkembangan kanker.
Bit juga mengandung betalain yang merupakan sejenis zat antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi dan antikarsinogenik.
Biasanya bit dikonsumsi dengan cara dijus supaya mendapat manfaat kesehatannya.
3. Brokoli
Mengonsumsi brokoli bisa membantu menjaga kesehatan hati, nih.
Manfaat ini berdasarkan penelitian terhadap tikus yang mengonsumsi brokoli memiliki risiko tumor hati lebih rendah.
Nah, untuk mengonsumsi brokoli bisa dengan dimakan mentah dan pastikan dicuci terlebih dahulu atau dimasak.