GridKids.id - Begadang salah satu hal yang sering dilakukan banyak orang.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang begadang, seperti insomnia, bermain gadget atau sedang marathon movie.
Namun, terlalu sering begadang juga enggak baik untuk kesehatan tubuh.
Saat begadang, biasanya kita akan kelelahan atau mengantuk keesokan harinya.
Selain membuat wajah tampak lelah dan lesu, kurang tidur juga berhubungan dengan penyakit kronis, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kebiasaan tidur dan risiko penyakit.
Berikut penyakit yang bisa didapatkan akibat sering begadang:
1. Diabetes melitus tipe 2
Ternyata kurang tidur dapat menyebabkan risiko penyakit diabetes melitus tipe 2.
Penelitian menunjukan jika seseorang kurang tidur maka akan meningkatkan risiko penyakit ini karena mempengaruhi kerja glukosa dalam tubuh.
Penelitian dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada orang sehat dari 8 jam menjadi hanya 4 jam per malam.
Hasil menunjukkan bahwa tubuh mereka mengolah glukosa lebih lama daripada jika mereka tidur selama 12 jam.