Find Us On Social Media :

Biasanya Digunakan untuk Menggoreng, Ini 5 Khasiat Minum Minyak Zaitun bagi Kesehatan

Minyak zaitun dikenal mengandung lemak sehat sehingga baik dicampurkan dengan makanan.

Menurut penelitian, minum empat sendok makan minyak zaitun lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit jantung.

2. Memenuhi Asupan Lemak Sehat

Salah khasiat minum minyak zaitun adalah mampu memenuhi asupan lemak sehat, Kids.

Minyak zaitun mengandung kacang-kacangan, biji-bijian, dan sumber tanaman lainnya.

Diketahui minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).

Nah, MUFA sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Meredakan Sembelit

Tahukah kamu, minum minyak zaitu ternyata berkhasiat meredakan sembelit.

Menurut studi, memberikan empat sendok minyak zaitun setiap hari kepada penyandang 50 pasien hemodialisis bisa membantu meredakan sembelit.

4. Membantu Menstabilkan Gula Darah

Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami, dari Asupan hingga Pola Tidur