Baca Juga: 4 Manfaat Mengalami Lucid Dream, Salah Satunya Mengurangi Mimpi Buruk
Cara Mencegah Mimpi Buruk
1. Menghindari konsumsi obat penenang
2. Membatasi minuman berkafein dan mengganti dengan air putih.
3. Mengatur suasana yang nyaman di kamar.
4. Berolahraga secara rutin minimal 30 menit per hari.
5. Mengatur jam tidur dan bangun tidur yang sama setiap harinya.
Demikianlah informasi tentang jenis-jenis mimpi buruk dan cara mencegahnya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.