Mengonsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan obesitas yang memicu hipertensi dan diabetes.
5. Kebiasaan Kurang Gerak
Kebiasaan malas gerak atau mager sebaiknya dihindari. Mager termasuk kebiasaan yang bisa merusak fungsi ginjal.
Kamu bisa memulai rutin berolahraga minimal tiga kali dalam seminggu untuk menghindari malas gerak.
Olahraga yang bisa dicoba adalah berenang, jalan kaki, joging, atau bersepeda.
Selain menghindari kebiasaan di atas, kamu juga bisa mengonsumsi makanan di bawah ini untuk menjaga kesehatan ginjal, yaitu:
1. Kacang-kacangan
2. Putih telur
3. Kale
4. Ubi jalar
5. Buah beri
Itulah informasi tentang kebiasaan yang perlu dihindari karena bisa mengganggu fungsi ginjal.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.