Kebiasaan minum air putih yang kurang ternyata bisa mengganggu fungsi ginjal, lo.
Oleh karena itulah disarankan untuk minum 1,5 hingga 2 liter air putih untuk memenuhi kebutuhan harian, ya.
Namun, bagi seseorang yang gagal ginjal perlu untuk mengurangi asupan cairan harian.
3. Mengonsumsi Garam Berlebihan
Asupan garam berlebihan juga bisa mengganggu fungsi ginjal lo, Kids.
Kelebihan natrium atau garam bisa membuat cairan menumpuk dalam darah. Sehingga organ ginjal akan bekerja lebih keras dan menurunkan fungsinya.
Sebaiknya membatasi mengonsumsi garam dengan enggak lebih dari 1.500 miligram per hari.
4. Sering Mengonsumsi Makan Makanan Manis
Tahukah kamu? Asupan gula yang banyak juga bisa mengganggu fungsi ginjal.
Asupan gula bisa ditemukan saat mengonsumsi permen, es krim, makanan ringan, atau kue.
Baca Juga: 9 Tanda Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai, Mulai dari Susah Tidur hingga Kaki Bengkak