GridKids.id - Kids, apakah kamu sudah pernah mencoba buah raspberry?
Buah merah jenis berry yang satu ini juga dikenal dengan buah frambos yang punya warna beragam.
Namun dari banyaknya jenis warna raspberry, yang paling populer adalah yang berwarna merah.
Tanaman dari Eropa dan Asia Utara ini memiliki waktu singkat yang lebih baik dimakan saat setelah dipanen atau dibeli.
Memiliki rasa manis dan asam, buah ini juga kaya akan serat dan rendah kalori.
Bermanfaat bagi pengidap diabetes
Raspberry juga bermanfaat bagi setiap orang yang punya kadar gula darah yang tinggi.
Pada hasil sebuah studi yang diterbitkan, orang dewasa yang pra-diabetes dengan resistensi insulin yang mengonsumsi rasberi bersama makanan lain memiliki kadar insulin lebih rendah setelah makan.
Sementara itu, menurut ahli diet Juliama Tamayo, mengatakan bahwa indeks glikemik buah raspberry ada di angka 32 atau rendah.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata 4 Buah Ini Mengandung Gula yang Tinggi, Enggak Baik untuk Penderita Diabetes
Indeks glikemik ini adalah indeks untuk mengukur seberapa banyak gula darah yang meningkat saat kita mengonsumsi makanan.
Dengan angka rendah, raspberry bisa menjadi makanan yang coock untuk pengidap diabetes.