GridKids.id- Kids, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor pemicu berbagai penyakit serius, lo.
Mulai dari tekanan darah tinggi hingga stroke dan penyakit jantung.
Perlu diketahui jika kadar kolesterol dalam darah stabil atau terkontrol maka bermanfaat bagi kesehatan.
Ini dikarenakan kolesterol yang terkontrol bisa membantu membangun sel-sel baru pada tubuh.
Penyebab kolesterol tinggi adalah sering mengonsumsi makanan berlemak, jarang berolahraga, obesitas, dan faktor genetik.
Di bawah ini beberapa cara menurunkan secara alami, ya, di antaranya:
1. Mengonsumsi Minyak Zaitun
Salah satu cara menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi minyak zaitun.
Baca Juga: 5 Cara Sehat Makan Rendang Daging yang Mencegah Kolesterol Naik
Minyak zaitun mengandung lemak baik dan bisa mengurangi kolesterol jatah pada tubuh.
Jika sering mengonsumsi atau menumis makanan berminyak, ganti dengan minyak zaitun.