Studi itu membuktikan bahwa orang-orang yang punya kebiasaan naik-turun tangga bisa mengurangi risiko penuaan pada otak.
Orang-orang yang punya kebiasaan naik-turun tangga bisa terhindar dari risiko kepikunan dan memiliki konsentrasi dan memori yang lebih baik.
Kegiatan naik-turun tangga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan aktif membantu proses pembakaran lemak.
Cadangan lemak tubuh bisa berkurang jika seseorang punya kebiasaan naik-turun tangga.
Efek ini dianggap sebagai salah satu aktivitas yang paling baik dan direkomendasikan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Makan Malam Dianggap Bisa Sebabkan Kegemukan, Benarkah Begitu? #AkuBacaAkuTahu
6. Menurunkan Risiko Stroke
Sebuah studi ilmiah menyebut aktivitas fisik seperti naik-turun tangga bisa membantu menurunkan risiko munculnya penyakit stroke.
Studi itu menyebut bahwa orang dengan kebiasaan naik-turun tangga 3-5 kali seminggu, punya risiko lebih rendah terkena stroke ketimbang orang yang jarang berolahraga.
Itulah enam manfaat punya kebiasaan naik-turun tangga sehari-hari.
Wah, ternyata banyak manfaat kesehatan yang bisa dirasakan tubuh jika punya kebiasaan ini.
Setelah mengetahui kamu bisa mulai mencoba membiasakan diri untuk memilih akses naik turun tangga ketika kamu berada di berbagai fasilitas umum, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.