GridKids.id - Biasanya saat melihat tangga, kita akan malas menggunakannya, nih.
Kita cenderung lebih memilih lift atau eskalator. Selain lebih cepat dan praktis, tenaga pun enggak terkuras.
Padahal tahukah kamu? Ternyata, ada banyak manfaat dari naik turun tangga, lo.
Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Nah, kita bisa melakukan olahraga di mana saja dan dalam bentuk sesederhana mungkin, Kids.
Contohnya saja dengan naik turun tangga.
Yap! Meski terdengar sepele, ternyata naik turun tangga punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan, beberapa mafaatnya bisa melebihi saat kita melakukan olahraga berat lainnya.
Nah, inilah 5 manfaat dari olahraga naik turun tangga.
Baca Juga: Meski Sederhana, Siapa Sangka Lompat Tali Punya 5 Manfaat Tak Terduga Ini
1. Membakar Kalori
Naik turun tangga bisa tergolong kegiatan fisik dengan intensitas berat dan bisa membakar kalori per menit lebih banyak dari jogging dengan kecepatan sedang.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar