Seseorang yang memasuki usia lanjut akan rentan kekurangan vitamin dan nutrisi pada tubuh.
Kekurangan vitamin dan mineral seperti zat besi dan zinc berdampak pada kemampuan tubuh menyerap beberapa nutrisi penting.
Dengan mengonsumsi tiram laut maka tubuh akan mendapatkan vitamin dan nutrisi, untuk memenuhi asupan zat gizi.
3. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Mengonsumsi tiram laut bisa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh, lo.
Manfaat ini berasal dari kandungan zinc dalam tiram laut. Diketahui zinc membantu mengurangi durasi flu biasa.
Kamu juga enggak perlu memerlukan asupan suplemen jika sudah mengonsumsi tiram laut untuk memenuhi asupan zinc harian.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: Jadi Kuliner Favorit, Ternyata Seafood Mentah Enggak Baik bagi Kesehatan
Melansir dari health.kompas.com, mengonsumsi tiram laut bisa membantu menjaga kesehatan jantung, ya.
Manfaat tersebut berasal dari kandungan tingkat asam lemak omega 3 yang tinggi.
Diketahui asam lemak omega 3 membantu menjaga detak jantung, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi peradangan, ya.