GridKids.id - Kekebalan tubuh atau imunitas sangat berperan penting bagi kesehatan kita.
Yap, tanpa adanya sistem imun, tubuh akan mudah terserang virus dan bakteri yang bisa menyebabkan sakit.
Saàt sistem tubuh mulai melemah, kita pun jadi mudah terserang penyakit seperti pilek, flu, radang usus, diabetes hingga autoimun.
Kamu tetap dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dengan cara menjalani gaya hidup sehat hingga mengonsumsi makanan bergizi.
Namun, ada baiknya juga jika kamu memerhatikan makanan yang harus dihindari yang dapat melemahkan imun tubuh kita.
Yuk, kita simak di sini!
Makanan yang dapat menurunkan imun tubuh
1. Makanan asin
Pada sebuah studi menunjukkan bahwa asupam garam yang tinggi bisa merusak fungsi kekebalan normal, meningkatkan peradangan, dan meningkatkan kerentanan pada penyakit autoimun.
Baca Juga: Cenderung Punya Sistem Imun yang Lemah, Golongan Darah Ini Paling Rentan Terserang Penyakit
Kurangi asupan garam meja dan makanan yang tinggi garam agar sistem imun tubuh kita enggak menurun.
Adapun makanan tinggi garam yang paling memicu jaringan dan risiko penyakit autoimun, seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan cepat saji.