Bukan berarti kamu enggak boleh makan daging merah, ya, Kids. Tapi kamu perlu imbangi juga dengan makanan sehat lainnya.
Orang dengan dengan berat badan berlebih, lebih berisiko terkena kanker.
Kamu bisa menurunkan berat badan sampai dengan berat badan ideal. Hal tersebut menjadi salah satu cara mencegah kanker, nih.
Apabila kamu mengalami obesitas atau memiliki berat badan berlebih, mulailah mengonsumsi makanan yang rendah kalori dan berolahraga untuk mencapai berat badan yang normal.
3. Rutin olahraga
Enggak hanya baik untuk tubuh, olahraga juga bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah kanker.
Baca Juga: Cegah Stres Hingga Kanker, Cukup Konsumsi Daun Hijau Beraroma Unik Ini
Berolahraga dapat membantu menghindari penumpukan hormon-hormon yang bisa memicu kanker, lo.
Kamu enggak perlu olahraga yang berat, cukup olahraga ringan seperti berlari setidaknya 30 menit sehari.
4. Konsumsi sayur-mayur dan buah-buahan