GridKids.id - Ada berbagai cara untuk membuat tubuh kita tetap sehat dan jauh dari penyakit.
Salah satunya dengan menjaga kadar gula dalam tubuh.
Jika kadar gula dalam tubuh terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat membentuk penyakit lainnya.
Kadar gula terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes.
Padahal penyakit diabetes dapat meningkatkan risiko penyakit seperti jantung, stroke hingga kebuataan.
Namun, kadar gula yang rendah juga dapat membuat tubuh lesu karena enggak memiliki energi yang cukup.
Padahal ada beberapa cara untuk mengendalikan gula darah agar tetap dalam kondisi yang sehat.
Berikut ini kebiasaan baik yang dapat mengendalikan gula darah pada tubuh.
1. Konsumsi Makanan Seimbang
Baca Juga: Enggak Perlu Bergantung dengan Obat, Air Rendaman Sayur Ini Dapat Turunkan Gula Darah dengan Ampuh
Banyak makan enggak menjamin tubuh tetap sehat dan bugar.
Justru kita perlu mengonsumsi makanan seimbang agar kadar gula darah terkendali.