4. Konsumsi Bayam
Jika gula darah tinggi maka pembuluh darah dalam tubuh bisa tersumbat.
Dengan mengonsumsi sayuran yang mengandung zat besi seperti bayam dapat memperlancar sirkulasi darah.
Bayam termasuk sayur dengan rendah kalori dan mineral, serat, serta vitamin. Sehingga mengonsumsi bayam bisa mengontrol gula darah.
5. Minum Air dengan Cukup
Dengan minum air dengan cukup dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam kadar yang sehat.
Baca Juga: Sebabkan Penyakit Jantung hingga Stroke, Gula Darah Tinggi Dapat Diatasi dengan Olahraga Jenis Ini
Dengan minum cukup akan membantu ginjal membuang kelebihan gula melalui urine.
Orang yang minum lebih banyak air memiliki risiko lebih rendah terkena kadar gula darah tinggi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.