4. Menghindari Stres dan Kecemasan Kronis
Tahu enggak? Stres dan kecemasan kronis bisa menurunkan umur seseorang secara signifikan, lo.
Seseorang yang stres dan memiliki kecemasan kronis rentan terkena stroke, penyakit jantung, atau kanker paru-paru.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dan hindari kecemasan kronis dengan melakukan kegiatan yang positif, seperti menulis jurnal, menonton serial favorit, atau berkebun.
5. Memelihara Lingkaran Sosial
Bersosialisasi ternyata juga bisa membantu meningkatkan umur seseorang.
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ternyata 5 Kegiatan Menyenangkan Ini Bisa Memperpanjang Umur
Peneliti melaporkan bahwa dengan memelihara lingkaran sosial bisa membantu hidup hingga 50% lebih lama.
Bersosialisasi menurut studi berkaitan dengan perubahan positif pada fungsi otak, jantung, hormonal, dan kekebalan tubuh sehingga bisa menurunakn risiko penyakit kronis.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja kebiasaan baik yang bisa dilakukan untuk memiliki panjang umur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.