5. Sayuran Hijau
Kamu bisa mengonsumsi sayuran hijau untuk bantu melancarakan peredaran darah dalam tubuh.
Sayuran hijau bukan hanya kaya serat tapi juga memiliki kandungan nitrat organik yang tinggi.
Karena itu, mengonsumsi sayuran hijau bisa berguna untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan asupan garam berlebihan.
Dengan beberapa jenis makanan tersebut dan diimbangi dengan olahraga, kamubisa mendapatkan peredaran darah yang lancar sehingga terhindar dari pegal linu.
----
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.