GridKids.id - Salah satu penyebab tubuh nyeri dan pegal karena adanya peredaran darah yang enggak lancar.
Saat peredaran enggak lancar, membuat tubuh merasa enggak nyaman.
Tak jarang tubuh terasa kesemutan dan mati rasa saat peredaran darah enggak lancar.
Namun, ada beberapa makanan yang dapat melancarkan peredaran darah, lo.
Padahal sirkulasi darah yang lancar adalah kunci tubuh sehat dan bugar.
Untuk itu, ada berbagai macam cara untuk melancarkan darah, seperti mengubah pola hidup dan konsumsi beberapa makanan yang baik untuk melancarkan darah.
Makanan apa saja yang bisa melancarkan peredaran darah dalam tubuh?
Berikut akan dijelaskan beberapa jenis makanan yang bisa teman-teman konsumsi dan diimbangi dengan berolahraga teratur.
1. Selada Air
Selada air mengandung nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan pembuluh darah yang kaku.
Enggak hanya itu, selada air juga dapat meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam darah.