GridKids.id - Minum air putih di pagi hari terlebih saat perut kosong bisa mendatangkan berbagai manfaat.
Kamu bisa minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur, Kids.
Disarankan minum air putih di pagi hari karena tubuh memerlukan banyak cairan setelah semalaman beristirahat.
Perlu diketahui, cairan tubuh yang terpenuhi bisa membantu organ-organ tubuh bisa bekerja dengan baik.
Yuk, simak informasi berikut ini apa saja manfaat minum air putih di pagi hari!
1. Meningkatkan Kondisi Mental
Salah satu manfaat minum air putih di pagi hari bisa membantu meningkatkan kondisi mental.
Hal ini dikarenakan minum air putih bisa membantu memaksimalkan ketajaman mental dan kegiatan sepanjang hari, ya.
Jika kamu tak ingin kehilangan memori jangka pendek dan konsentrasi, salah satunya dengan minum air putih di pagi hari.
Baca Juga: Mengawali Pagi Hari dengan Minum Air Putih Hangat, Bisa Berikan 5 Manfaat Ini bagi Tubuh
2. Menyehatkan Pencernaan
Tahu enggak? Minum air putih di pagi hari bisa menyehatkan pencernaan.
Melansir dari Kompas.com, minum air putih di pagi hari bisa menyehatkan pencernaan.
Minum air putih membantu tubuh yang terhidrasi dan mengurangi sembelit.
3. Menahan Lapar
Menahan lapar merupakan salah satu manfaat minum air putih saat perut masih kosong.
Bagi orang-orang yang enggak suka sarapan, mudah merasa lapar, atau enggak sempat sarapan bisa minum air putih di pagi hari.
4. Meningkatkan Energi
Air dingin yang diminum di pagi hari ternyata bisa mendatangkan manfaat yaitu meningkatkan energi.
Baca Juga: Bisa Datangkan Masalah Kesehatan, Ini 5 Dampak Minum Air Putih Terlalu Banyak saat Sahur
Di sisi lain, minum air putih di pagi hari bisa mendorong proses rehidrasi serta memastikan organ dan jaringan untuk mendapatkan cairan.
5. Tubuh Kembali Terhidrasi
Salah satu cara untuk menyegarkan tubuh adalah dengan minum air putih di pagi hari.
Bagi orang-orang yang tidur dengan mulut terbuka penting untuk menghidrasi tubuh. Air putih akan membantu mengisi kembali cairan yang hilang, ya.
6. Menstimulasi Metabolisme Tubuh
Minum air putih bermanfaat bagi metabolisme tubuh, Kids.
Hal ini dikarenakan air dingin bisa mendorong tubuh dengan mengaktifkan metabolisme.
Bersumber dari Kompas.com, metabolisme meningkat sebanyak 30% selama kurang lebih satu jam.
Itulah informasi manfaat minum air putih di pagi hari yang jadi kebiasaan baik.
(Penulis: Yefta Christopherus Asia Sanjaya)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.