Apakah Minum Air Putih Sebelum Tidur Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

GridKids.id - Minum air putih memang sangat baik untuk kesehatan kita, Kids.

Minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membuat kita terhindari dari kekurangan cairan atau dehidrasi.

Kita juga disarakan untuk langsung minum air putih saat setelah bangun di pagi hari dan sebelum makan.

Lantas, bagaimana jika kita minum air putih sebelum tidur?

Ternyata, minum air putih sebelum tidur baik untuk kesehatan kita sehingga kita bisa mendapatkan manfaatnya.

Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih sebelum tidur, yaitu:

1. Mencegah sakit kepala

Air putih bermanfaat bagi otak dan tubuh kita secara keseluruhan, Kids. 

Namun, banyak orang yang enggak menyadari bahwa kurang minum air putih ternyata dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala tegang.

Baca Juga: Bisa Mengganggu Kesehatan Tubuh, Ini 4 Tanda Seseorang Kelebihan Air

Untuk itu, menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup agar sakit kepala tegang dapat teratasi.

2. Meningkatkan suasana hati

PROMOTED CONTENT