GridKids.id - Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh adalah protein.
Menurut KBBI, protein ialah kelompok senyawa organik bernitrogen yang rumit dengan bobot molekul tiinggi yang sangat penting bagi kehidupan.
Nah, menu sarapan yang tinggi protein bisa menambah energi dan juga membantu menurunkan berat badan, lo.
Berdasarkan penelitian, menu sarapan yang mengandung protein bisa membantu kenyang lebih lama.
Sehingga enggak menyebabkan seseorang sering mengonsumsi camilan, ya.
Yuk, kita cari tahu apa saja menu sarapan yang tinggi protein yang bisa membantu menurunkan berat badan, ya!
1. Protein Bubuk
Salah satu menu sarapan yang tinggi protein adalah protein bubuk.
Menu ini bisa dikonsumsi dengan cara dicampurkan ke oatmeal, yogurt, dan kopi.
Baca Juga: 5 Khasiat Mengonsumsi Ketan Hitam yang Sering Dijadikan Menu Sarapan, Apa Saja?
Menurut studi, protein bubuk yang dikonsumsi sebelum sarapan dan makan malam bisa mengurangi kalori, ya.
Selain itu, protein bubuk juga membantu menurunkan berat badan.