Air putih memang baik untuk menghidrasi tubuh. Namun kalau terlalu banyak, air putih justru bisa jadi masalah kesehatan, nih.
Berlebihan minum air bisa menyebabkan kita keracunan air atau gangguan fungsi otak, mual sampai muntah, pusing, sampai gangguan fungsi ginjal.
Oleh karena itu, minum air putih sewajarnya dan seperlunya saja, ya!
2. Sambil Berdiri
Siapa di sini yang suka minum sambil berdiri? Sebaiknya, hentikan kebiasaan ini karena enggak baik.
Minum air putih sambil berdiri bisa membuat air langsung turun ke perut bagian bawah.
Hal ini membuat manfaat dan nutrisi air putih jadi enggak maksimal.
Baca Juga: Bukannya Sehat, Berikut 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih
3. Banyak Minum Sebelum Tidur
Minum air putih sebelum tidur bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang, Kids.
Nokturia adalah naiknya frekuensi untuk buang air kecil di malam hari.