GridKids.id - Kids, apa saja bahaya berlebihan konsumsi asupan gula?
Bahaya berlebihan konsumsi asupan gula sering kali diabaikan padahal bisa memicu gangguan kesehatan.
Nah, pada artikel ini kita akan mencari tahu apa saja bahaya berlebihan konsumsi asupan gula.
Asupan gula memang diperlukan oleh tubuh dengan catatan enggak dikonsumsi dengan sembarangan.
Melansir dari health.kompas.com, disarankan untuk mengonsumsi gula tak lebih dari 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan per hari.
Meski makanan dan minuman yang mengandung gula sulit ditolak, perlu diketahui bisa memicu sejumlah masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan, lo.
Untuk mengetahui bahaya berlebihan konsumsi asupan gula, simak informasi di bawah ini, Kids.
1. Gangguan Suasana Hati atau Mood
Kids, salah satu bahaya berlebihan konsumsi asupan gula adalah bisa menyebabkan gangguan suasana hati atau mood.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Gula Darah, 5 Sayuran Ini Aman Dikonsumsi Penyandang Diabetes
Ketika kita mengonsumsi makanan manis maka tubuh akan mendapatkan pasokan energi yang banyak dan diikuti naiknya kadar gula darah.
Setelah sel-sel tubuh menyerap gula maka akan merasa cemas, gelisah, dan khawatir akan kehilangan energi tersebut.