1. Tetap aktif di saat melakukan pekerjaan
Duduk terlalu lama bisa jadi menjadi pemicu utama munculnya rasa kantuk dan lelah.
Maka dari itu, di sela-sela waktu bekerja, kamu disarankan untuk berjalan kaki sejenak, entah untuk pergi ke toilet atau pun menghirup udara ke luar ruangan.
2. Jangan menatap layar komputer terus menerus
Mata lelah dan pikiran yang sumpek karena terus-menerus menatap layar komputer bisa membuat kamu lelah dan mengantuk.
Hal ini bahkan merasakan sakit kepala dan tegang. Jadi, alihkanlah pikiran dan istirahat sejenak.
3. Mengatur pernapasan
Rasa kantuk dapat menghilang apa bila kadar oksigen pada otak tercukupi.
Baca Juga: Bikin Cepat Ngantuk, Tidur Nyenyak Hanya Bermodalkan 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini
Maka dari itu, saat merasa ngantuk, cobalah untuk mengatur pernapasan kamu.
4. Mengonsumsi air putih yang cukup
Dehidrasi dapat menjadi penyebab munculnya rasa ngantuk dan lelah.