GridKids.id - Pada pembahasan materi tematik kelas 6 SD kali ini, kamu akan belajar pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (Penjaskes) dengan materi kebugaran jasmani.
Apa kamu tahu manfaat lahitan kebugaran jasmani pada usia pertumbuhan?
Seperti yang kita tahu bahwa seriap orang pastinya memiliki kondisi kebugaran tubuh yang berbeda-beda.
Kita sendiri dapat meningkatkannya dengan banyak latihan seperti meregangkan, sit up, pull up, push up, berdiri hingga melunturkan tubuh.
Jika dilakukan terus secara rutin, maka kebugaran kita semakin meningkat.
Selain itu, tubuh jadi enggak mudah sakit, lelah, dan lemas saat beraktivitas sehari-hari.
Lalu, apa saja manfaat latihan jasmani bagi kesehatan?
Yuk, kita simak penjelasannya berikut ini!
Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani pada Usia Pertumbuhan
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP: Mengenal Latihan Dasar Kebugaran
1. Dapat mengurangi risiko datangnya penyakit
Dengan latihan kebugaran jasmani, tubuh kita jadi terhindari dari berbagai risiko penyakit.
Salah satunya adalah obesitas atau barat badan berlebih yang enggak sehat.
Obesitas ini bisa menyebabkan penyakit diabetes, jantung, dan stroke.
2. Dapat meningkatkan kebugaran
Latihan kebugaran pada anak bisa membuat tubuh jadi bugar, lincah dan tak mudah lelah.
3. Dapat meningkatkan pertumbuhan
Kebugaran jasmani dibutuhkan pada usia pertumbuhan karena dapat memicu hormon pertumbuhan lebih aktif. Sehingga, kita bisa tumbuh dengan sehat dan aktif.
4. Meningkatkan kecerdasan
Baca Juga: Mengenal Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Latihan jasmani dapat mengasah pola pikir agar mengikuti aturan bermain, kerja sama, memecahlan masalah hingga untuk mencapai tujuan.
5. Dapat meningkatkan kecerdasan sosial
Selain itu, latihan kebugaran yang dilakukan secara berkelompok dapat melatih kemampuan sosial meskipun ada perbedaan, persaingan, kekalahan dan memahami diri sendiri.
Itulah pembahasan materi tematik kelas 6 SD yaitu tentang apa saja manfaat latihan kebugaran jasmani pada pertumbuhan anak.
| Pertanyaan: Sebutkan apa saja jenis latihan kebugaran yang dapat dilakukan? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1 |
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.