GridKids.id - Pada pembahasan materi tematik kelas 6 SD kali ini, kamu akan belajar pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (Penjaskes) dengan materi kebugaran jasmani.
Apa kamu tahu manfaat lahitan kebugaran jasmani pada usia pertumbuhan?
Seperti yang kita tahu bahwa seriap orang pastinya memiliki kondisi kebugaran tubuh yang berbeda-beda.
Kita sendiri dapat meningkatkannya dengan banyak latihan seperti meregangkan, sit up, pull up, push up, berdiri hingga melunturkan tubuh.
Jika dilakukan terus secara rutin, maka kebugaran kita semakin meningkat.
Selain itu, tubuh jadi enggak mudah sakit, lelah, dan lemas saat beraktivitas sehari-hari.
Lalu, apa saja manfaat latihan jasmani bagi kesehatan?
Yuk, kita simak penjelasannya berikut ini!
Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani pada Usia Pertumbuhan
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 SMP: Mengenal Latihan Dasar Kebugaran
1. Dapat mengurangi risiko datangnya penyakit
Dengan latihan kebugaran jasmani, tubuh kita jadi terhindari dari berbagai risiko penyakit.