Hal ini karena tahu mengandung semua sembilan asam amino esensial.
Selain itu, produk berbasis kedelai ini juga kaya akan kalsium, mangan, dan selenium, selain beberapa vitamin lainnya.
Meskipun punya banyak manfaat, konsumsi kedelai yang berlebihan (lebih dari 4 porsi setiap hari) bisa mencegah protein diserap dan diproses oleh tubuh.
Semua ini disebabkan akrena tingginya kadar trypsin dan protease inhibitor legum.
4. Pala
Pala banyak dimasukkan sebagai bahan baku supplemen penurun berat badan dan makanan sehat.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Saraf dengan Konsumsi 6 Asupan Ini, dari Coklat sampai Kacang
Namun, berhati-hatilah untuk enggak terlalu banyak membumbui makanan dengan rempah-rempah ini.
Sebab, dua atau lebih sendok teh bisa memicu berbagai efek, seperti perubahan perilaku ringan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.