GridKids.id - Apakah kamu sering merasakan tubuh mudah lelah secara tiba-tiba?
Lelah adalah kondisi saat tubuh kekurangan energi baik secara fisik maupun emosional.
Penyebab rasa lelah pada tubuh bisa beragam, salah satunya kebiasaan yang sering dilakukan.
Terkadang kebiasaan ini sering enggak disadari.
Di bawah ini merupakan kebiasaan yang bisa memicu kelelahan pada tubuh, apa saja?
Kurangi 4 Kebiasaan Ini agar Enggak Mudah Lelah
1. Dehidrasi
Dehidrasi memang diketahui kerap menyebabkan kelelahan serta perasaan lemas dan lesu.
Ternyata dehirasi paling ringan pun bisa menurunkan energi secara drastis khususnya pada perempuan.
Baca Juga: Kenali 4 Tanda Tubuh Kelebihan Nasi, Bisa Bikin Gigi Berlubang dan Mudah Lelah
Hal ini dikarenakan sistem peringatan otak primer sedang memberitahu kalau sistem tersebut membutuhkan asupan air untuk bertahan.
Sebaiknya enggak menunggu hingga benar-benar kehausan dulu sebelum minum. Pastikan asupan cairan harian selalu terpenuhi.