Sering Makan Sambil Menonton TV? Hati-Hati, Ini 5 Dampak Buruknya

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka makan sambil menonton sesuatu?

Sebagian orang punya kebiasaan makan dengan ditemani tontonan seperti film, acara televisi, atau video di YouTube.

Hal ini enggak cuma berlaku untuk makan besar saja, tapi cuma saat makan camilan atau ngemil.

Makan sambil menonton sesuatu mungkin memang menyenangkan. Namun ternyata, kebiasaan tersebut lebih baik segera dihentikan.

Sebab, ada beberapa dampak buruk dari kebiasaan ini.

Wah, apa saja, ya?

1. Makan Berlebih 

Ternyata, mengonsumsi makanan sambil melakukan hal lain justru bisa membuat kita enggak bisa mengontrol apa yang masuk ke mulut, lo.

Hal ini membuat kita kurang puas dengan makanan yang dikonsumsi dan membuat kita merasa ingin makan lebih banyak lagi dan lagi. 

Baca Juga: Sering Tak Disadari, 4 Kebiasaan saat Makan Ini Bisa Picu Masalah Kesehatan

2. Obesitas

Makan sambil menonton televisi menyebabkan kita mengonsumsi makanan lebih dari yang kita perlukan.

Itu sebabnya, hal ini bisa menyebabkan obesitas.

3. Enggak Mennikmati Makanan

Saat makan, otak akan mencatat pemrosesan internal makanan dan mengirimkan pesan kembali dalam hal rasa dan kepuasan langit-langit.

Kalau sambil menonton sesuatu, konsentrasi akan terbagi dan menyebabkan kita enggak bisa sepenuhnya menikmati makanan.

4. Enggak Puas

Terbaginya pikiran saat makan dan menonton membuat kita enggak puas dengan makanan yang sedang dikonsumsi.

Hal ini tentu sangat disayangkan, terutama saat kita mengonsumsi makanan favorit.

Baca Juga: Bikin Khawatir, Ini 5 Cara Mengatasi Kucing Tidak Mau Makan, Apa Saja?

5. Metabolisme Tubuh Menurun

Menurut penelitian, menonton TV enggak membantu membakar kalori, Kids.

Sebaliknya, makan sambil menonton TV bisa mengurangi tingkat metabolisme karena idealnya kita harus mencerna makanan dan mendapatkan asupan energi.

Nah, itulah 5 hal yang jadi alasan kenapa sebaiknya kita enggak makan sambil menonton televisi.

-----