1. Diabetes
Mie instan terbuat dari maida, yaitu olahan tepung terigu yang sudah diproses melalui beberapa tahapan seperti penggilingan, penghalusan, hingga pemutihan.
Maida memiliki kandungan gula yang tinggi yang bisa berdampak pada gula darah seseorang.
Ketika seseorang terlalu sering makan mie instan yang terbuat dari maida, maka pankreas akan merespon dengan melepaskan insulin untuk mencernanya.
Kondisi ini jika terus terjadi bisa memicu terjadinya pembengkakan yang meningkatkan potensi diabetes di kemudian hari.
2. Obesitas
Terlalu banyak makan mie instan bisa menyebabkan seseorang mengalami obesitas.
Sebungkus mie instan mengandung 14 gram lemak jenuh yang setara dengan 40% kebutuhan nutrisi harian seseorang. Selain itu, mie instan juga tinggi kalori tapi rendah gizi untuk tubuh.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Inilah 6 Efek Samping Kebiasaan Makan Mi Instan dengan Nasi #AkuBacaAkuTahu
3. Sindrom Metabolik
Fenomena ini bisa terjadi diperkirakan karena adanya kandungan sodium dan lemak jenuh yang tinggi dalam mie instan.