Kefir adalah produk susu asam kental yang proses fermentasinya di dalam suhu ruangan.
Enggak hanya dari susu sapi, kefir juga bisa diproduksi dari susu hewan seperti kambing dan domba hngga nabati seperti soya dan kedelai.
Mengonsumsi kefir dapat menghilangkan 70 persen gas di dalam perut sehingga dapat memecah gula dalam susu yang mengakibatkan kembung.
Probiotik yang terkandung dalam kefir dapat mengembalikan keseimbangan bakteri baik di usus.
Itulah 5 jenis makanan yang dapat kita konsumsi untuk mencegah perut kembung, salah satunya dengan memakan buah alpukat.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.