6 Bahaya Mengonsumsi Makanan Manis, Ternyata Tak Hanya Bikin Gigi Berlubang

GridKids.id - Siapa, sih, yang enggak suka dengan makanan manis?

Makanan manis seperti es krim, cokelat, permen dan kue memang selalu menggugah selera.

Mengonsumsi makanan manis juga dipercaya dapat mengatasi suasana hati yang buruk.

Namun ternyata, jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa memicu berbagai risiko kesehatan.

Lalu, apa saja bahaya mengonsumsi makanan manis secara berlebihan? Yuk, simak di sini!

6 Bahaya Mengonsumsi Makanan Manis Secara Berlebihan

1. Bisa menyebabkan penuaan dini

Gula yang dikonsumsi akan menempel di aliran darah dan menyebabkan molekul berbahaya yang juga disebut AGEs.

Molekul-molekul ini juga terbukti merusak kolagen dan elastin di kulit. Yang mana, kolagen dan elastin merupakan serat protein yang membuat kulit kita kencang dan awet muda.

Baca Juga: Bisa Menimbulkan Penyakit Berisiko, Ketahui 5 Bahaya Mengonsumsi Mi Instan Setiap Hari

2. Memicu kerusakan hati

Gula yang berlebihan di dalam tubuh dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati.

Terlalu banyak konsumsi gula juga bisa membuat hati menjadi resisten terhadap hormon insulin yang berguna untuk mengubah gula di dalam darah menjadi energi yang juga rentan terkena diabetes tipe 2.

3. Gangguan ginjal

Bagi pengidap diabetes, jika terlalu banyak gula bisa menyebablan kerusakan pada ginjal.

Ginjal berfungsi untuk menyaring darah di dalam tubuh. Setelah kadar gula mencapai jumlah tertentu, ginjal mulai melepaskan kelebihan gula ke dalam urin.

Dan jika terus dibiarkan, diabetes akan merusak ginjal dan memicu risiko gagal ginjal.

4. Nyeri sendi

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis juga dapat memperburuk nyeri sendi karena gula yang berlebih di tubuh bisa memicu peradangan.

Baca Juga: Dianggap Mujarab, Ketahui 3 Bahaya Mengonsumsi Obat Tidur Terus Menerus

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi gula bisa meningkatkan risiko terkena rheumatoid arthritis atau penyakit rematik.

5. Obesitas

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang suka mengonsumsi makanan manis cenderung memiliki berat badan berlebih dan berisiko mengalami diabetes tipe 2.

Sebuah studi juga menemukan bahwa orang yang meningkatkan asupan gula meningkat 1,7 pound dalam waktu kurang dari 2 bulan.

Jumlah gula yang berlebih bisa mendorong sel-sel lemak yang menyebabkan bahan kimia sehingga berat badan akan bertambah.

6. Membuat gigi jadi berlubang

Bakteri dapat menyebabkan gigi berlubang karena gula yang melekat di mulut kita setelah mengonsumsi banyak makanan manis.

Untuk itu, sebaiknya kita mengurangi makanan manis dan rajin menggosok gigi dua kali sehari, ya.

Nah, itu dia 6 bahaya mengonsumsi makanan manis secara berlebihan yang ternyata dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

-----