Meski sederhana, lompat tali punya banyak manfaat, misalnya baik untuk kesehatan jantung dan otak, melatih keseimbangan tubuh, sampai mengurangi risiko stroke.
5. Push Up
Push up baik untuk melatih otot lengan bagian depan dan dada.
Push up enggak harus dilakukan di lantai, tapi bisa juga dengan menempel di dinding.
Nah, itulah beberapa olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah, cocok untuk orang yang malas gerak.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.