Find Us On Social Media :

Malas Olahraga tapi Ingin Tetap Sehat? Coba Lakukan 5 Kegiatan Sederhana Ini

Kebiasaan malas gerak dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Meski sederhana, lompat tali punya banyak manfaat, misalnya baik untuk kesehatan jantung dan otak, melatih keseimbangan tubuh, sampai mengurangi risiko stroke.

5. Push Up

Push up baik untuk melatih otot lengan bagian depan dan dada.

Push up enggak harus dilakukan di lantai, tapi bisa juga dengan menempel di dinding.

Nah, itulah beberapa olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah, cocok untuk orang yang malas gerak.

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.