Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita.
Kalsium yang ada dalam susu bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
Nah, kandungan tersebut juga membantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.
3. Cokelat Hitam Hangat
Cokelat hangat khususnya dark chocolate juga termasuk pilihan, ya.
Ini dikarenakan cokelat hangat ampuh menenangkan dan membantu mengusir stres.
Menurut penelitian yang dilansir dari Kompas.com, orang-orang yang minum cokelat hitam hangat akan merasa lebih tenang.
Baca Juga: Dari Es Teh sampai Jus Buah, 5 Minuman yang Banyak Mengandung Gula Ini Perlu Dihindari
Manfaat ini berasal dari kandungan flavonoid yang tinggi pada cokelat hitam dan berfungsi untuk meredakan kecemasan.
Kandungan antioksidan dalam cokelat hitam juga bisa menstimulasi aliran darah ke otak yang meningkatkan kognisi dan suasana hati.
4. Jeh Hangat