Salah satu efek samping tidur dengan lampu menyala ialah bisa meningkatkan risiko penyakit kronis.
Tidur yang enggak nyenyak bisa meningkatkan risiko penyakit kronis yang, seperti serangan jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
3. Kegemukan
Baru-baru ini, studi menemukan jika banyak orang yang mengalami obesitas tidur dengan lampu yang menyala.
Ini dikarenakan kualitas tidur yang buruk atau kurangnya waktu tidur akan membuat makan lebih banyak pada keesokan harinya.
4. Depresi
Paparan sinar matahari, terutama sinar biru pada perangkat elektronik bisa membuat suasana hari yang buruk.
Baca Juga: Sulit Terlelap? Ketahui 5 Tips Tidur Lebih Cepat yang Mudah Dilakukan dan Tanpa Efek Samping
Sementara tidur yang enggak nyenyak bisa membuat murung dan sering marah-marah, Kids.
Sehingga tidur dengan lampu menyala bisa menyebabkan depresi, ya.
Tahu enggak? Meski ada beberapa efek samping, ternyata tidur dengan lampu menyala juga bisa mendatangkan manfaat, lo.