GridKids.id - Tahu enggak? Sistem kekebalan tubuh bisa menurun atau melemah karena kebiasaan makan sehari-hari, lo.
Nah, jika sistem kekebalan tubuh menurun maka enggak bisa melawan infeksi bakteri, Kids.
Sehingga tubuh rentan terkena peradangan dan mudah sakit.
Oleh karena itulah penting untuk mengetahui kebiasaan makan yang bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Di bawah ini merupakan kebiasaan makan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, di antaranya:
1. Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula
Mengurangi kelebihan gula tambahan merupakan salah satu pilihan tepat untuk menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat, Kids.
Menurut penelitian, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh, lo.
Hal ini dikarenakan, mengonsumsi gula sebanyak 100 gram mengalami penurunan kemampuan sel kekebalan tubuh untuk menelan bakteri.
Baca Juga: Sebaiknya Mulai Dihindari, Inilah 5 Kebiasaan Makan yang Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi
2. Asupan Kafein yang Berlebihan
Teh dan kopi termasuk minuman berkafein yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan antiperadangan.