5. Terlalu Banyak Makan Lemak
Tak hanya gula dan garam, mengonsumsi lemak terlalu banyak bisa melemahkan kondisi imun tubuh.
Mengonsumsi lemak berlebih bisa menyebabkan obesitas dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Kementrian Kesehatan (Kemenkes) menyarankan untuk asupan lemak maksimal harian adalah lima sendok makan atau 67 gram.
Nah, itulah informasi mengenai kebiasaan makan yang bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.
(Penulis: Lulu Lukyani)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.