GridKids.id - Kids, kita pasti enggak selalu merasa senang dan bahagia, nih. Ada saat di mana suasana hati atau mood kita sedang enggak bagus.
Nah, kalau hal ini terjadi, biasanya apa yang kamu lakukan?
Mood yang berantakan bisa mengganggu aktivitas. Oleh karena itu, sebaiknya segera kita perbaiki, ya!
Salah satu cara yang paling sering dan mudah dilakukan adalah dengan mendengarkan musik.
Yap! Musik memang bisa digunakan sebagai salah satu terapi relaksasi.
Sebuah penelitian menunjukkan kalau mendengarkan musik bisa mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan mood.
Musik bahkan sering digunakan sebagai terapi untuk mengatasi masalah kesehatan yang berhubungan dengan gangguan emosional.
Namun selain mendengarkan musik, ternyata masih banyak cara lain yang bisa mengembalikan suasana hati kita, lo.
Apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu 5 di antaranya!
Baca Juga: Susah Berhenti Makan Makanan Manis? Ternyata 2 Hal Ini Jadi Penyebabnya
1. Membersihkan Rumah
Tahukah kamu kalau membersihkan rumah seperti mencuci piring ternyata bisa mengurangi tingkat stres seseorang?