GridKids.id - Kids, kulit adalah bagian terluar tubuh yang cukup rentan dari berbagai faktor atau unsur di sekitarnya.
Sama seperti organ tubuh lainnya, kulit juga perlu dijaga dengan baik kondisi kesehatannya.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk memastikan kulit tetap sehat adalah mengonsumsi berbagai asupan sehat seperti buah-buahan yang kaya vitamin dan mineral.
Berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulitmu, di antaranya:
Buah-Buahan yang Baik untuk Kulit
1. Tomat
Kandungan likopen pada tomat mirip fungsinya seperti karotenoid yang bisa membantu melindungi kulit dari radiasi matahari.
Dilansir dari hellosehat.com, penelitian yang dimuat dalam British Journal of Dermatology menemukan bahwa partisipan penelitian yang mengonsumsi 2,5 sendok pasta tomat selama 12 minggu punya risiko kecil mengalami iritasi pada kulitnya.
Tomat bisa dikonsumsi langsung atau jadi campuran berbagai sajian yang kamu santap setiap hari.
Baca Juga: 5 Asupan Nabati yang Baik untuk Menambah Tinggi Badan, Salah Satunya Brokoli
2. Stroberi