GridKids.id - Kids, bagi kamu yang masih dalam masa pertumbuhan sangat penting untuk memerhatikan asupan apa saja yang kamu santap, nih.
Tubuh seseorang enggak akan selamanya bertambah tinggi, tubuh akan berhenti bertumbuh jika growth plate di tulangnya sudah menutup.
Biasanya lempeng pertumbuhan akan menutup ketika seseorang sudah masuk ke masa akhir puber, jika anak perempuan antara umur 13-15, sedangkan anak laki-laki pada umur 15-17 tahun.
Nah, kali ini kamu akan diajak untuk mencari tahu asupan nabati yang bisa membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuhmu untuk bertumbuh dengan maksimal. Apa saja, ya?
Asupan Nabati untuk Menambah Tinggi Badan
1. Kacang Polong
Kacang polong adalah salah satu asupan kacang-kacangan yang bisa membantu menambah tinggi badan seseorang.
Kacang polong segar bisa jadi sumber protein nabati yang sangat baik karena kaya zat besi dan vitamin B.
Selain dua kandungan itu, kacang polong juga kaya serat, magnesium, dan zinc yang baik untuk mendukung kesehatan tulang.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Menambah Tinggi Badan, Salah Satunya Kacang Polong
2. Ubi Jalar