GridKids.id - Apakah kamu sering makan kacang selama lebaran, Kids?
Selain makanan bersantan, sajian kacang-kacangan juga identik saat lebaran, lo.
Mulai dari kacang tanah hingga kacang mete sering disajikan saat lebaran dan digemari banyak orang.
Meski memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, kebanyakan makan kacang saat lebaran juga bisa mendatangkan bahaya bagi kesehatan.
Yuk, simak informasi di bawah ini mengenai bahaya kesehatan yang disebabkan kebanyakan makan kacang saat lebaran!
Bahaya Kesehatan Akibat Kebanyakan Makan Kacang
1. Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi
Terlalu banyak mengonsumsi kacang tanah bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, Kids.
Natrium pada kacang bisa menarik cairan ke dalam alirah darah dan memicu tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Bantu Turunkan Berat Badan, Kenali 5 Khasiat Mengonsumsi Kacang Mete, Apa Saja?
Perlu diketahui, sebaiknya mengonsumsi kacang yang enggak dicampurkan bahan tambahan sehingga baik bagi tubuh.
2. Menyebabkan Asam Urat
Kebanyakan makan kacang saat lebaran bisa menyebabkan asam urat.
Asam urat merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang seseorang pada usia lanjut, Kids.
Namun, asam urat juga bisa menyerang usia muda, lo.
Kebanyakan makan kacang dalam sekali waktu bisa mengonsumsi kacang-kacangan bisa memicu munculnya asam urat.
3. Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Salah satu dampak buruk kebanyakan makan kacang saat lebaran adalah bisa menyebabkan gangguan pencernaan, lo.
Hal ini dikarenakan adanya senyawa tanin dan phytates pada kacang yang sulit dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Dikonsumsi Rutin dan Tak Berlebihan, Ini 5 Manfaat Kacang Panjang, Cukup Rebus Selama 5 Menit
Setelah mengonsumi kacang biasanya akan merasakan efek samping pada tubuh berupa perut kembung, diare, dan perut begah.
4. Menyebabkan Berat Badan Naik dengan Cepat
Kebanyakan makan kacang saat lebaran juga bisa menyebabkan berat badan naik dengan cepat, lo.
Kacang termasuk sumber energi yang padat dan bisa menjadi pemasok kalori yang cukup banyak bagi tubuh.
Jika enggak memperhatikan jumlah asupan yang dikonsumsi maka kacang bisa menyebabkan berat badan naik dengan cepat.
5. Bisa Memicu Peradangan
Tahu enggak? Kacang tanah juga bisa memicu peradangan pada tubuh, lo.
Ini dikarenakan adanya kandungan omega 6 yang tinggi dan omega 4 yang rendah.
Jika kamu kebanyakan makan kacang maka bisa menyebabkan ketidakseimbangan rasio omega 6 dan 3.
Sehingga menyebabkan adanya peradangan di salam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaatnya kamu bisa makan kacang dengan memperhatikan jumlah asupan dan bahan tambahan lainnya, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.