Kandungan serat di dalam bengkoang juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung.
Asupan serat yang cukup dapat menghambat penyerapan dan mengurangi jumlah kolesterol, sehingga baik untuk mengatasi kolesterol tinggi dan baik untuk jantung.
3. Mencegah dehidrasi
Khasiat buah bengkoang berikutnya adalah kaya akan kandungan air. Perlu diketahui, sekitar 85% bengkoang terdiri dari air.
Maka dari itu, mengonsumsi buah bengkoang enggak hanya menyegarkan, namun dapat pula mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
4. Mencegah risiko kanker
Khasiat buah bengkoang selanjutnya adalah buah ini kaya akan antioksidan, seperti vitamin C.
Baca Juga: Dapat Turunkan Kolesterol hingga Kadar Gula Darah, Ketahui 6 Khasiat Kulit Buah Mangga
Selain dapat menjaga kekebalan tubuh, khasiat buah bengkoang juga berperan menangkal paparan radikal bebas dan risiko kanker.
5. Meningkatkan fungsi otak
Bengkoang terdiri atas kandungan vitamin B6 yang ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan.
Vitamin yang satu ini dapat membantu otak dan saraf untuk bekerja lebih baik.
Vitamin B6 juga membantu tubuh memproduksi sel darah merah dan mengubah protein menjadi energi.
Nah, itu dia, Kids, khasiat buah bengkoang untuk kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.