Eits, tapi makannya jangan pakai gula, ya, pakai saja topping buah-buahan.
5. Madu
Minum segelas air yang ditambahkan madu sebelum tidur akan membuat tidur Kids lebih nyenyak daripada biasanya.
Kok bisa begitu ya? Karena madu bisa membantu penyimpanan zat glikogen di dalam hati.
Jika pasokan glikogen di hati habis, tubuh bisa memproduksi hormon yang memicu stres dan mengganggu tidur.
Nah, itu dia Kids makanan yang bisa membuat tidur lebih cepat dan nyenyak.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.